脂肪ダイエット

またまた本の紹介です
『涙のデザート 上・下』 集英社文庫
 パティ・マスマン スーザン・ロッサー  中谷ハルナ訳


ダイアナは夫と子供を愛し
明るく綺麗で食べることが大好き
結婚後太りだして
ダイエットを繰り返すも全部失敗。
奥さんの容姿に異常にこだわる夫が切れて浮気・離婚に

健康を害しているので
ドクターからダイエットはやめて
まずは健康な体からはじめようと
脂肪制限30%の方法をすすめられたのです
これは筋肉を落とさないで脂肪だけを落とすのです。

ダイアナにとって30%以上の脂肪をとると
アレルギーになると思いこみ
これが脂肪ダイエットとなって
ダイアナが綺麗にヤセて「脂肪アレルギー・ダイエット」本まで
出版して成功するまでのサクセスストリーです。


このダイエット法は
脂肪は1グラム9カロリー

(脂質×9)/総カロリー
そして100をかける

30以内なら何食べてもいいと言うダイエットです!


例 アーモンドチョコレートだと
   脂肪24.7g
   エネルギー370kcal と書いてあります
  (24.7×9)÷370×100=60.08

   60なので軽く30%以上です

  同じチョコレートでも30%以下なら食べてもOKなので
  探してみてください、食べれるのがあるのでストレスにならないかも

家にある色んな食品のカロリー表みて計算してみたら面白いと思いますよ。
私も納豆からパンとか色々計算してみました
誰か結果がでたら教えてください

私は計算だけで実践はまだなんですけどね
手元にアーモンドチョコレートがある時点でダメですねf(^ー^; ̄


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by takara-usagi | 2011-12-05 19:20 | 映画 / 演劇/ 本